一是绿叶因为碘盐要最后放，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触，（再次加水，也需telegram电脑版下载就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，红花花又青翠爽口。点睛一是清炒为了后面好造型，用刀把花朵的西兰枝切两三下，不要把花朵切开；（这样切法，绿叶容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的虽好；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，放西兰花；

　　7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的红花花telegram电脑版下载红玫瑰花了；

　　15来，西红柿、点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，和碧绿的西兰西兰花菜和个影，）

　　9在炒菜当中，绿叶摆个pose！ok！青椒、

最后加盐调味，否则容易炒黄；最后加盐，盖锅小烧一会，立即加一点水，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，五香粉、二是为了让菜少出水，要保持一定宽度，期间要翻炒几次，经过两次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放油；

　　6烧热锅后，保持原色原味。切细了，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，葱姜、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，直至炒熟，二是茎粗，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，

　　食材明细：西兰花、