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3

饮食方面：

科学饮食，焦虑建议顺着阳光奔跑。注意telegram下载蔬菜水果尽可能多样化。黄金情绪的睡眠调节，包括对情商、预防抑郁智商的焦虑调养和恢复，

注意

（来源：CCTV生活圈）

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2

运动方面：

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预防焦虑抑郁应该是黄金多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，